Есть некоторые стереотипы, навязанные нам обществом, которые мы ни разу не проверяли, но почему-то в них верим. Так, к сожалению, устроен наш мозг. Мы сами того не замечая начинаем верить в то, что услышали несколько раз. Сфера массажа окутана множеством мифов, так как она только начинает набирать свою актуальность в нашей стране. Попробую внести ясность в один из них.

Понимая основы работы обмена веществ в организме и полного пересмотра ежедневного рациона каждый может эффективно похудеть и избавиться от подкожного жира. Начинать нужно именно с этого, а не с голодания и изнуряющих тренировок.

1.Для начала нужно понять чего вы хотите: если убрать лишний вес, то нужно заняться продолжительными кардиоупражнениями; если накачать «кубики» на животе – то сдесь прийдут на помощ жиросжигающие тренинги, вымывающие гликоген из мышц.

Что же такое любить себя? Не думать ни о ком? Быть эгоистом? Использовать других себе во благо? Или же всетаки любовь к себе проявляется в других аспектах?